Mooie ontmoeting.

 Gisteren zijn we naar de dokter gegaan voor een kleine behandeling

Wij lopen dan vaak van daaruit verder door een aangrenzende wijk

Een kinderboerderij, een klein, maar mooi park en verder naar een woonboulevard, naar de Action

Zo ook gisteren

Wat was het heerlijk

Het park is zo mooi

Fluitenkruid, zeeën van fluitenkruid, zo prachtig

Maar toen, ineens staan ​​we ergens waar ik niets herken

Waar zijn we nu?

We lopen langs een scholencomplex, nog nooit eerder gezien

Ik kijk "deskundig" op mijn telefoon, op Google Maps

Nooit eerder buiten gedaan

En beslis, rechtdoor

Maar twijfel enkele huizenblokken verder

Dan zie ik een mevrouw lopen en vraag het haar

Duidelijk is.....verstaat zij Nederlands?

Salem probeert Arabisch

En dan, wat een mooie ontmoeting tussen deze Syrische Koerdische dame

Die nog niet lang in Nederland is

Maar ons rechtstreeks naar de Action brengt

Maar hoe kan het? 

Opnieuw brengt ze ons langs de kinderboerderij, waar we eerder langsliepen

En dan rechtdoor, daar kan het toch niet liggen?

Maar nee, wij staan ​​naast de woonboulevard

Mij, compleet verbijsterd achterlatend

Thuis kijk ik direct op Google Earth

En ja, dan begrijp ik het

In het park kun je twee richtingen op

Normaal kiezen we links, nu liepen we rechts

Het was een leuke ervaring

En mijn topografische kennis is weer een stuk vooruit gegaan

De vroege lente........de bomen lopen uit.

 Deze bloem zagen we in een tuin in onze buurt

Heel groot, wel 15 cm. en.....zo mooi

Het fluitenkruid staat weer hoog

WEERSCHIJN

VELDBLOEMEN

En heel veel kleine, witte bloemetjes

De natuur is weer open gegaan

Affirmaties. He, dat is misschien een goede.

Ik ga vandaag nog eens verder  met waar ik de vorige keer over blogde. 

 fysiotherapie4all.nl/chronische-pijn/centrale-sensitisatie.

Mijn doel wordt hier verwoord:  Gedachtes over pijn hebben invloed op intensiteit van de pijn. Op lange termijn zullen de pijnsensaties steeds minder worden. Wat ik er nu van begrijp kan ik mijn hersens anders laten denken, voelen, andere gewoontes aanleren. Ik schreef de vorige keer al dat het bijna te mooi voor woorden is. Toch ken ik de kracht van woorden. In het verleden heb ik daar al weet van gekregen, schrijven helpt, onder woorden brengen helpt. 

Vandaag wilde ik iets vinden wat mij afhelpt van het idee TIJD VLIEGT. Maar...........ik vond mijn tegen idee voor de, mij zo ergerende gedachte, namelijk tijd is als een slak nogal kinderachtig. Heel serieus kon ik het niet nemen. Maar iets anders bedenken, moeilijk. Ineens dacht ik aan Copilot, de zoekmachine die met AI werkt en mij regelmatig al goed geholpen heeft.

Ik vroeg naar affirmaties die zouden kunnen helpen. Ik kreeg goede ideeën maar erg lang. Ik zie mezelf deze hele zinnen niet herinneren wanneer TIJD VLIEGT door mijn hoofd schiet. Ik vroeg naar een korte affirmatie. En wat kreeg ik:

TIJD is mijn BONDGENOOT

TIJD geeft mij kansen

Vooral de bovenste zou me wel eens heel goed kunnen helpen. 66 dagen denken, dan zit het min of mee in mijn brein. Lijkt me heerlijk.

Judy, jij vroeg dit: Dat je vindt dat de tijd vliegt, houdt me wel bezig. Ik herken het niet echt. Zelf heb ik het gevoel dat ik nog zo'n hoop wil doen. Is dat hetzelfde als wat jij bedoelt? Ik denk hier nu steeds over na. Zou het hetzelfde kunnen zijn? Eerlijk gezegd weet ik het nog niet. 

Hoe werkt TIJD bij jou?  Nog een hoop willen doen........?????? 

• Doe je dit ook, of blijft het bij wensen en vraag je je daarna af, he.....de tijd is voorbij? 
• Doe je een groot deel ervan en ontdek je dan er is geen tijd voor alles wat ik wil?

TIJD vliegt is 

• Dat ik denk dat ik onlangs iets deed, en dan ontdek dat er al een maand voorbij is.
• Ik denk dat iemand 3 dagen geleden op bezoek kwam, maar het is al een week geleden. 
• Voor mijn gevoel gaat de tijd zoals ik het voel veel langzamer dan de echte tijd.

Denk ik dan tijdverspilling? Is dat de ergernis? Ja, een deel ervan. Ik weet dat ik teveel op internet zit. En dat slurpt tijd. Maar ook dat ik misschien te weinig de tijd vooruit bekijk. In de zin van, wat wil ik dit komende uur doen? 

Behalve mijn hulpmiddel "TIJD is mijn BONDGENOOT" ben ik hier nu een beetje mee aan het experimenteren. Ik schreef er al eens eerder over. Mijn plan was toen elke 15 minuten iets anders doen, Nu, dit voornemen werd helemaal niets. Maar per uur, wellicht helpt dit. 

Oud, je denkt, ik ben nu wel af.

Salem maakte deze foto van mij. Ik vind fotograferen heerlijk. Maar zelf op de foto, pff, ik heb er een broertje dood aan. Maar deze vind ik echt mooi. 

Daar sta ik dan, bijna 77 jaar..... Ik wil al lang een blog schrijven over ouder worden. Wanneer ik dit denk ouder worden komt er direct een stemmetje achteraan, mens, je bent oud. En ja, het is zo. Wanneer aan mij, op mijn 35-e, gevraagd werd iemand te beschrijven die mijn leeftijd heeft, zou ik begonnen zijn met, OUD. Maar nu, terwijl ik ouder word voelt het anders. 

Van de week wandelde ik met vriendinnen door het Arboretum in Wageningen. 1 van mijn vriendinnen heeft al langere tijd rugpijn. Onderzocht in het ziekenhuis en uiteindelijk verwezen naar een fysiotherapeut. Ik vroeg haar: " Hoe gaat het met je rug? Tot mijn verbazing zei ze, het gaat veel beter. WOW. 

Ze had een andere therapeut gekregen en die had haar attent gemaakt op wat op deze website staat beschreven. Chronische pijn begrijpen en overwinnen - PijnCoach.nl

De eerste stap in het begrijpen van chronische pijn is het besef dat pijn in het brein wordt gecreëerd. Ze legde me uit wat er bedoelt wordt en ik spitste mijn oren. Want.........wat ze vertelde en wat ik later las op deze website komt zeer overeen met wat ik eerder las toen ik boeken las over ouder worden en het brein. 

Ik schreef indertijd over het boek van Nicole Vignola, Verander je brein, verander je leven.  Zij is neurowetenschapper.

Neuroplasticiteit 

Hersenen kunnen groeien, ook bij ouder worden

Neuroplasticiteit, het veranderen van je hersenen

Met gedachten kan ik nieuwe banen in mijn hersenen creëren

Oud, je denkt, ik ben nu wel af. En ik ben ook dankbaar voor alles wat ik meemaakte en ik ben blij met wie ik ben, maar.....er zitten me ook dingen dwars. Dingen die nieuw voor me zijn. Die met oud worden te maken hebben. 

• De veranderde tijdgeest. Deze rare tijd met Trump, Orban, Wilders, le Pen, Netanyahu, dit maakte ik nooit eerder mee, en het maakt me bang. Je kunt zeggen dat vanaf Thatcher en Lubbers het liberalisme in de Westerse economie hoogtij vierde. Er kwamen ook allerlei vrijheden de laatste decennia. Dingen waarvan we dachten dat ze altijd zouden blijven. Onze ideeën mbt vrijhandel, mensenrechten etc, het homo huwelijk, abortus etc. Worden er nu poten onder vandaan gezaagd? Het uiterst vreemde is dat (extreem) rechts steeds zegt, dat het de schuld van links is. Maar eigenlijk zijn het liberale ideeën. Links is toch al lang verdwenen? Ik heb nooit kunnen denken dat iets wat met zoveel verve en decennia door verdedigt werd nu kans loopt te verdwijnen.
• Tijd vliegt, dit werd na mijn pensioen een mantra. Ik verwachte zeeën van tijd te krijgen, de werkelijkheid is anders.  

Ik dacht, laat ik wat ik leerde over neuroplasticiteit proberen toe te passen. Ik las in het boek dat je door andere gedachtes je brein kunt veranderen. Een stemmetje zegt, onzin, kan nooit. En als het zo gemakkelijk is.....

De tijdgeest van nu maakt me bang. Ik bedacht een paar weken geleden in het kader van neuroplasticiteit: GENOEG is GENOEG. 

En vanmorgen dacht ik, nog eens proberen. Tijd vliegt, die gedachte geeft me een rot gevoel. Ik las in het boek dat het implementeren van een nieuwe gewoonte gemiddeld 66 dagen duurt. Ik ga me die tijd eens gunnen. Vanmorgen bedacht ik: Tijd is een Slak, tijd gaat met een slakkengang. Ik ga het eens 66 dagen als een mantra zeggen.

Het gekke is dat het lekker voelt. Hoe kan dit nu?