Weer wat geleerd........

Voor een vriendin die volgende week jarig is maakte ik een nieuwe cupcake kaart

Hoe kan ik mij lekkerder gaan voelen, dat is de vraag. Ik vertelde eerder dat Copilot een betere zoekmachine is dan bijv. Google. Ik dacht: laat ik het hier eens vragen. Ik kreeg een aantal antwoorden, waar ik nu mee aan het oefenen ben.

• Geef aandacht aan kleine momenten. Op het eerste gezicht dacht ik, ja, ja, kleine momenten, het zal wel. Maar.....het is niet eens gemakkelijk. En ja, het voelt goed. Bijv. de merel, het net zo prachtig buiten zong, de blaadjes aan de bomen die op de wind bewegen.
• Bouw nieuwe ervaringen op. Verzin iets anders. Tsja, ik probeer het voorzichtig.
• Dankbaarheidsboek. Schrijf dingen op die mij dankbaar maken.
• Vertraag bewust. Dit was ook het antwoord op mijn gemopper "Tijd vloog". Dit vind ik echt een leuke. 
• Doe één ding tegelijk. Merk op hoe het voelt. 
• Gebruik je zintuigen. Merk eens op: 5 dingen die ik hoor, 5 dingen die ik zie, 5 dingen die ik voel.
• Vriendelijke gedachten bedenken.
• Omdenken. Denk aan het probleem. Zoek uit deze gedachte 1 positief element.

Gisteren keken wij naar AT5, de Amsterdamse Stadsomroep. We vielen in een documentaire "het Amstelkwartier". Zonet zocht ik op Google Earth op waar dit feitelijk ligt en ik ontdekte dat het op de plek ligt waar voorheen de Bijlmerbajes stond. Stond? Is dit gebouw dan weg? Ja, inderdaad, met de grond gelijk gemaakt en op deze grond en op de grond van een voormalig industrieterrein wordt nu een nieuwe wijk gebouwd. Een leuke, interessante documentaire, nieuwbouw, vind ik normaal niet echt heel leuk. Maar hier.........ik kreeg er een goed gevoel bij. En dat is toch waar ik naar op zoek ben? Het is ook nieuws. Maar nieuws wat een goed gevoel geeft, wow. Ik heb de documentaire gezocht , wan tik wil het nog een keer bekijken. Hij staat op YouTube:  youtube/Amstelkwartier .  Dit brengt mij op het idee eens meer naar dit soort documentaires te zoeken.