Ja, ze zijn open......

Twee dagen zon en ja.......de krokussen zijn open

Een feestje

Ik maakte de foto voor ons huis

omdraaiend zag ik dit

Ik kwam terug van boodschappen doen.....

Gewoon Doen.......

Het kan........wakker worden met zon

Zullen nu alle krokusjes rond ons huis hun bloempjes open doen?

Ik heb net eventjes gekeken

Nee, allemaal nog opgerold met een smal glimpje blauw

Ik vertelde gisteren over het herkaderen van gedachten, dat je op die manier invloed op je hersenen kunt uitoefenen, zodat er nieuwe verbanden kunnen worden gelegd. Ik kwam tot het idee "Genoeg is genoeg". Het werkt nog steeds uitstekend. 

Vanmorgen ontstond er spontaan een nieuw idee "Gewoon doen". Hoe kwam dit nu ineens? Gisteren wilde ik naar een film kijken die ik opgenomen heb: "Under the Tuscane Sun", ik zag het begin en wat vertelt hier een leerling over zijn onderwijzeres? Hij had geklaagd over zijn slechte ideeën, en zij antwoordt: Begin met je slechte idee en werk eraan. Slechte ideeën zijn net kleine kinderen, die gepest worden, steun ze en het kunnen genieën worden. 

Wow, dit doet wat. De rest van de film moet ik nog bekijken, maar dit.......dit helpt. Ik versimpel het tot GEWOON DOEN.

Ik schilder momenteel niet meer. Tientallen jaren gedaan, nu niet, geblokkeerd. Nu ben ik een paar weken geleden begonnen met wintervrouwen. In het verleden maakte ik altijd een serie kaarten mbt de jaargetijden, vandaar dat ik hiermee begon. Maar ik vind het niks, helemaal niks. Waarom vind ik het niks? Ik kan een heleboel dingen zeggen om het naar beneden te halen. Maar nu denk ik eens........gewoon doen.....gaan zitten en bezig gaan. Wordt het niks, ook goed, wordt het iets, ook goed en misschien wordt het wel wat. En..... heb in ieder geval iets gedaan wat ik altijd leuk vond. 

Wat ik ineens dacht is, wat leuk, allebei beginnen met de eerste letters van mijn naam, GE....ri

Ik ben dus begonnen, resultaat 1 kaart die anders is geworden dan ik dacht. Vroeger heb ik jaren met aquarelverf geschilderd. In 2018 volgde ik een cursus illustreren en leerde ik andere materialen gebruiken. De laatste tijd zou ik eigenlijk weer eens alleen met aquarelverf schilderen. Maar het liep anders, ik omlijste het geschilderde met een stift.

Maar..... ik ben wel blij met de kaart

Ik ben met een andere bezig

Die ik nu al half mislukt vind

Dus maar even gestopt, even laten bezinken

Genoeg is genoeg.......

 Ik lees weer, maar deze keer anders

Ik begon in 2014 met mijn boekenproject. Ik merkte dat ik een "Twitter hoofd" had, kon alleen nog maar korte stukjes lezen. Met mijn project wilde ik weer gaan lezen, zoals vroeger, verzonken in een boek. Het project bracht me lang veel plezier en het lukte, ik begon bij het begin en ik las alles.

Nu heb ik een ander voornemen. Ik heb zoveel boeken zelf, maar wanneer ik ernaar kijk denk ik, wat staat er ook weer in? Ik merkte het het sterkst toen ik ineens niets meer kon herinneren over Simone de Beauvoir, terwijl ik een paar jaar geleden "alles" over haar las. Ik heb daarom bedacht dat ik het nu anders ga aanpakken. Ik mag dit jaar stukken uit een boek lezen, de stukken die het informatiefst zijn, de stukken die ik me echt weer wil herinneren etc. Ik mag stukken die ik minder vind, nu overslaan. 

Zo lees ik momenteel mbt Simone de Beauvoir, over de liefde tussen haar en Nelson Algren, de Amerikaan, die ze op haar eerste reis door de USA ontmoette. Het is zo'n mooi verhaal. Ze reisde er in 1947 naar toe, ze was uitgenodigd. Het existentialisme net nieuw en men wilde er meer over weten. Ze reisde per vliegtuig in een tijd toen vliegtuigen nog niet zo normaal als vervoermiddel waren als toen. Ze werd verliefd op New York City. De derde dag wandelde ze door de stad, urenlang. Ik geniet weer van het boek, haar brieven zijn zo mooi. Ik ben van plan "al" mijn boeken zo te gaan lezen. Natuurlijk lees ik ook boeken op de gewone manier, van begin tot eind, zoals "de Kleine Theewinkel uit Tokio", een feel good boek. Ik leer ook nog eens wat over Japan. 

Mijn bijzondere belangstelling momenteel heeft ouder worden en ons brein

Ik las er aardig wat boeken over

 1 die me vooral aanspreekt is het boek hierboven

Nicole Vignola is neurowetenschapper

Wat leerde ik er van?

Neuroplasticiteit 

Hersenen kunnen groeien, ook bij ouder worden

Neuroplasticiteit, het veranderen van je hersenen

Met gedachten kan ik nieuwe banen in mijn hersenen creëren

Je hersenen en ouder worden

Uit onderzoek is gebleken dat ook bij oudere mensen (50+) steeds weer nieuwe neuronen worden aangemaakt. Het is dus niet zo dat dit proces stopt naarmate een persoon ouder wordt. Zelfs senioren maken nog frequent nieuwe hersencellen aan. Neuroplasticiteit is hier de oorzaak van.

Het brein bij ouderen zit wel wat anders in elkaar dan bij jongere mensen, omdat de hersenen zich al meerdere malen aangepast hebben. Ook gebruiken senioren hun brein net wat anders. Dat is gemakkelijk te verklaren: ouderen maken wel degelijk nieuwe neuronen aan, maar wel in mindere mate. Ook blijkt dat een mens geneigd is om steeds weer dezelfde verbindingen in het brein te gebruiken. 

Wat is neuroplasticiteit? - MOVE THE BRAIN

• Hersenen reorganiseren zichzelf door nieuwe synapsen te creëren en nieuwe verbindingen te maken. Hier wordt info uitgewisseld via neurotransmitters.
• Bewust zijn van een negatieve gedachte, herkaderen, gedachten patronen herkennen.
• Andere gedachten naar voren brengen.

Ik ben hier nu mee bezig en geloof me of niet, het helpt. Wat kwam er als herkaderende gedachte bij me boven? GENOEG is GENOEG, en dat geeft toch ineens een energie!

Genoeg het gepieker over ouder worden, de veranderende politieke werkelijkheid in de wereld. Ik kan er akelig door worden, maar daar heb ik GEEN ZIN in. Ik help er niemand mee en mezelf al helemaal niet. Regelmatig denk ik dit nu wanneer ik verzand in een zorgelijke gedachte, genoeg is genoeg. 

Ik ga er verder mee experimenteren

MIJN BOEKENPROJECT 2025

Chronicles - Bob Dylan

A Freeweellin' time  -Suze Rotolo

Verander je brein, verander je leven - Nicole Vignola

The Artist Way - Julia Cameron

De Kleine Patisserie in Parijs - Julie Caplin

Hoop voor hart en hersenen - Eric Scherder

Oud worden, jong blijven - Eric Scherder

Verander je Brein, verander je Leven - Nicole Vignola

Brieven aan Nelson Algren - Simone de Beauvoir

De Kleine Theewinkel in Tokio - Julie Caplin

Wat heb ik zoal gedaan?

Ik wandelde een paar keer

Overwegend grijs buiten

Maar ik zag ook wat kleur

O.a. de roze Sneeuwbal bovenaan

Ieder jaar loop ik langs het tuintje waar deze struik in staat

En ja, ieder jaar een beetje feest

In onze tuin staat het vol met beginnende krokussen

Maar het gebrek aan zon maakt dat de kopjes dicht blijven

Ik ben ook op zoek gegaan naar sneeuwklokjes

 

DE DAGEN LENGEN

Zag ik dit voor de kerstdagen om 16.20, de straatlantaarns aan

Nu, gaan ze bijna tegen 18.00 aan

IK LEES WEER VEEL

Leuke boeken, zoals "de Kleine Patisserie"

En ik lees momenteel over de werking van de hersens

Het interesseert me, wat is oud (er) worden eigenlijk?

Ik word niet vrolijk van de ontwikkelingen in de wereld

Trump........een ramp.....wie of wat stopt hem?

En....extreem rechts in Europa, doodeng

Nooit eerder heb ik de wereld zo gek gevonden

Ik vraag me af, is dit zo of was het vroeger ook gek?

Het laatste denk ik

Alleen is "links" nu zo stil

Waar is de visie?

Ik hoop dat een nieuwe linkse partij gepaard gaat met een aansprekende visie

Ik heb het nodig, weer enthousiast worden, een doelstelling hebben

Deze twee boeken doen echt wat

The artist way, ik las erover, las over "the 3 morning papers"

Ik ben ermee begonnen en het werkt

De bedoeling is dat je na het wakker worden 

3 pagina's volschrijft met wat er maar in je hoofd opkomt

Vaak allerlei narigheid, gedachtes die terugkeren

Wanneer je het opschrijft ga je een verband ontdekken

Er komen ook inzichten boven

Het boek van Nicole Vignola vind ik ook "helpend"

Je kunt, ook wanneer je ouder bent, de werking van je hersens beïnvloeden

Allerlei gedachten die in de loop der tijd vastgeroest zijn, kun je veranderen

Hoe......dat moet ik nog verder lezen :-)

Ik merk dat de situatie in de wereld me geen goed doen

Vorig jaar was ik steeds maar boos vanwege GAZA

De boosheid is nu weg, maar in de plaats ervan nu een gevoel van matheid

Het komende jaar wil ik minder het politieke nieuws in me opnemen

Maar ook "mooie dingen", als tegenwicht

ARCHITECTUUR

Ik "wandel nog steeds door New York City"

Wil nu meer van de geschiedenis van de panden weten

Wil ook meer door Londen en Parijs gaan wandelen

Uitzoeken waar "geschiedenis" plaatsvond

HET SCHILDEREN IS KNUDDE

Maakte ik ooit dit soort dingen?

Nu mislukt alles

Ik probeerde twee verjaardagskaarten te schilderen, compleet mislukt

Uiteindelijk kocht ik ze

Zo lang ik schilder is dit niet eerder gebeurd

Ik ervaar het als verlammend

MIJN BOEKENPROJECT 2025

Chronicles - Bob Dylan

A Freeweellin' time  -Suze Rotolo

Verander je brein, verander je leven - Nicole Vignola

The Artist Way - Julia Cameron

De Kleine Patisserie in Parijs - Julie Caplin

Hoop voor hart en hersenen - Eric Scherder

Oud worden, jong blijven - Eric Scherder