Genoeg is genoeg.......

 Ik lees weer, maar deze keer anders

Ik begon in 2014 met mijn boekenproject. Ik merkte dat ik een "Twitter hoofd" had, kon alleen nog maar korte stukjes lezen. Met mijn project wilde ik weer gaan lezen, zoals vroeger, verzonken in een boek. Het project bracht me lang veel plezier en het lukte, ik begon bij het begin en ik las alles.

Nu heb ik een ander voornemen. Ik heb zoveel boeken zelf, maar wanneer ik ernaar kijk denk ik, wat staat er ook weer in? Ik merkte het het sterkst toen ik ineens niets meer kon herinneren over Simone de Beauvoir, terwijl ik een paar jaar geleden "alles" over haar las. Ik heb daarom bedacht dat ik het nu anders ga aanpakken. Ik mag dit jaar stukken uit een boek lezen, de stukken die het informatiefst zijn, de stukken die ik me echt weer wil herinneren etc. Ik mag stukken die ik minder vind, nu overslaan. 

Zo lees ik momenteel mbt Simone de Beauvoir, over de liefde tussen haar en Nelson Algren, de Amerikaan, die ze op haar eerste reis door de USA ontmoette. Het is zo'n mooi verhaal. Ze reisde er in 1947 naar toe, ze was uitgenodigd. Het existentialisme net nieuw en men wilde er meer over weten. Ze reisde per vliegtuig in een tijd toen vliegtuigen nog niet zo normaal als vervoermiddel waren als toen. Ze werd verliefd op New York City. De derde dag wandelde ze door de stad, urenlang. Ik geniet weer van het boek, haar brieven zijn zo mooi. Ik ben van plan "al" mijn boeken zo te gaan lezen. Natuurlijk lees ik ook boeken op de gewone manier, van begin tot eind, zoals "de Kleine Theewinkel uit Tokio", een feel good boek. Ik leer ook nog eens wat over Japan. 

Mijn bijzondere belangstelling momenteel heeft ouder worden en ons brein

Ik las er aardig wat boeken over

 1 die me vooral aanspreekt is het boek hierboven

Nicole Vignola is neurowetenschapper

Wat leerde ik er van?

Neuroplasticiteit 

Hersenen kunnen groeien, ook bij ouder worden

Neuroplasticiteit, het veranderen van je hersenen

Met gedachten kan ik nieuwe banen in mijn hersenen creëren

Je hersenen en ouder worden

Uit onderzoek is gebleken dat ook bij oudere mensen (50+) steeds weer nieuwe neuronen worden aangemaakt. Het is dus niet zo dat dit proces stopt naarmate een persoon ouder wordt. Zelfs senioren maken nog frequent nieuwe hersencellen aan. Neuroplasticiteit is hier de oorzaak van.

Het brein bij ouderen zit wel wat anders in elkaar dan bij jongere mensen, omdat de hersenen zich al meerdere malen aangepast hebben. Ook gebruiken senioren hun brein net wat anders. Dat is gemakkelijk te verklaren: ouderen maken wel degelijk nieuwe neuronen aan, maar wel in mindere mate. Ook blijkt dat een mens geneigd is om steeds weer dezelfde verbindingen in het brein te gebruiken. 

Wat is neuroplasticiteit? - MOVE THE BRAIN

• Hersenen reorganiseren zichzelf door nieuwe synapsen te creëren en nieuwe verbindingen te maken. Hier wordt info uitgewisseld via neurotransmitters.
• Bewust zijn van een negatieve gedachte, herkaderen, gedachten patronen herkennen.
• Andere gedachten naar voren brengen.

Ik ben hier nu mee bezig en geloof me of niet, het helpt. Wat kwam er als herkaderende gedachte bij me boven? GENOEG is GENOEG, en dat geeft toch ineens een energie!

Genoeg het gepieker over ouder worden, de veranderende politieke werkelijkheid in de wereld. Ik kan er akelig door worden, maar daar heb ik GEEN ZIN in. Ik help er niemand mee en mezelf al helemaal niet. Regelmatig denk ik dit nu wanneer ik verzand in een zorgelijke gedachte, genoeg is genoeg. 

Ik ga er verder mee experimenteren

MIJN BOEKENPROJECT 2025

Chronicles - Bob Dylan

A Freeweellin' time  -Suze Rotolo

Verander je brein, verander je leven - Nicole Vignola

The Artist Way - Julia Cameron

De Kleine Patisserie in Parijs - Julie Caplin

Hoop voor hart en hersenen - Eric Scherder

Oud worden, jong blijven - Eric Scherder

Verander je Brein, verander je Leven - Nicole Vignola

Brieven aan Nelson Algren - Simone de Beauvoir

De Kleine Theewinkel in Tokio - Julie Caplin